Speilingsøvelse i par
Hvordan: to og to jobber sammen. Den ene skal lede bevegelsen, den andre skal følge. Deretter bytter man. Begge skal bevege seg samtidig, og derfor må bevegelsen være ganske langsom. Det er ikke lov å være helt nær.
Hvorfor: denne øvelsen gir en form for bekreftelse ved at en annen speiler bevegelsen din. I øvelsen trener man også på å ta rollen som den som leder, og den som følger. Enkle bevegelser og sakte tempo gjør at terskelen for å delta er lav og det er lett å oppleve mestring.
Progresjon:
1.sittende
2.stående
3.stående med forflytning
Avhengig av alder/modenhet, kan det være lurt å starte med 1. og vente med 2. og 3. til elevene er klare for progresjonen.